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她轻鬆瘦下13公斤「12-3-30」就是秘密武器

近期在抖音上爆红的「12-3-30」跑步机健身法，号称能高效减重，到底是什么？真有那么神奇？如果想尝试，又有哪些事得注意？美国网红希洛德（Lauren Giraldo）并不热衷跑步，过去她使用跑步机练跑，也从没达成过减重目标。但自从尝试新方法「12-3-30」后，一年多下来，希...