经前乳房胀痛 是乳癌警讯吗? 医师这么说

经前乳房胀痛 是乳癌警讯吗? 医师详解。(示意图/Shutterstock)

月经来前我的胸部就开始发胀,隐隐作痛,会不会是乳癌的警讯呢?知名中医诊所中医师赖睿昕表示,经前乳房胀痛是妇科病的一个早期且重要的信号,通常与内分泌系统或卵巢功能调节不稳有关,和乳癌没有直接关係,建议先调适情绪,生理期改穿宽鬆无钢圈的内衣,经前一周少吃辛辣刺激、高脂肪类的食物,尽量高纤饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,能缓解经前期乳房胀痛。

●经前乳房胀痛 中医肝、胃失调

针对经前乳房胀痛,赖睿昕医师表示,发生的时间通常是排卵后或是月经来临之前几天至一週,平常柔软的乳房变得像结块一样,触碰或是穿胸罩会痛、睡觉翻身压到也会痛醒,乳头容易有痛或痒的感觉,但是月经一旦来临后,这些症状就会开始消失。

赖睿昕医师指出,中医认为「乳头数肝,乳房属胃」,是中医经络理论的说法。中医所说的十二经络,足厥阴肝经会经过乳头,而足阳明胃经则会贯穿整个乳房,因此乳房的健康,与肝经和胃经有关,肝与内分泌有关,胃与身体的新陈代谢有关,主身体功能的运化,当肝气郁结,胃的气血运化失调,乳腺就会开始肿胀不通畅,乳房就会有压迫感,严重时产生硬块进而导致疼痛。

●经前乳房胀痛与乳癌无关连 注意乳房肿块要筛检

有人谣传经前乳房胀痛时容易得乳癌,赖睿昕医师强调,经前乳房涨痛跟乳癌并没有直接的关係,但是却是代表你属于对雌激素与黄体素敏感的体质,相对来说反而比较容易诱发子宫肌瘤的风险,此外经前胸部胀痛也容易诱发情绪低落、水肿等情况产生,中医则重视乳房与与精神因素的联繫。

●预防经前乳胀 情绪调适摆第一

要预防经前乳胀,赖睿昕医师说,情绪的调适绝对是摆在第一位,在自己月经将至前几天,就不要把自己搞得太忙太累,适当地休息,保持乐观情绪,切忌常常发怒或生闷气,平时多运动,参加适当的社交活动。

赖睿昕医师更建议,可习惯在生理期要来前改穿较为宽鬆无钢圈的内衣,很多人乳房痛时会觉得不穿内衣,或穿无钢圈内衣比较好,其实不一定。如果本身胸部比较丰满的女性,反而是穿着支撑力足够的内衣才能减少乳房过重带来的不适。而大家运动时最后穿着适当的运动内衣,以减少乳房过度晃动,平时就选择具有足够支撑力的内衣,对改善週期性或非週期性的乳房痛都有帮助。

●经前乳房胀痛缓解茶饮─舒胸理气茶

材料:陈皮 6g,山楂 6g,香附 6g,有机玫瑰花3g,生甘草2g、枸杞 3g、红枣 3-6 枚,水 1000c.c.

作法:

1. 陈皮、山楂、香附、有机玫瑰花、甘草稍微清洗过,用茶滤袋包好;枸杞、红枣剪碎。

2. 把所有药材加入沸水 1000c.c. 煮开,静置10 分放凉即可饮用。

功效:陈皮消导疏通胃气,山楂通经活血、有机玫瑰花与香附疏肝理气,甘草红枣调养脾胃,枸杞补脾益肾,有助于缓解经前乳房胀痛。